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마사지 예약방법


마사지 세션을 예약하기 전에 무엇을 입을지, 무엇을 벗을지 걱정할 수 있습니다. 이것은 일반적인 질문이며 치료사에게 무엇을 입을지 자유롭게 물어봐야 합니다. 일반적으로 헐렁한 옷을 입는 것이 편안해야 합니다. 일부 마사지는 고객이 옷을 벗어야 하므로 정숙한 보호를 고려할 수 있습니다. 치료사가 은폐해야 하는지 여부를 알려줄 것입니다.


https://web-farm.co.uk/ 마사지 치료사는 손을 사용하여 고객의 몸에 있는 근육을 쓰다듬고 힘줄과 인대를 이완시킵니다. 신체의 깊은 조직은 안마사가 쉽게 도달할 수 없지만 표면의 근육을 풀어주면 더 깊은 층에 도움이 되어 정렬이 더 잘 될 수 있습니다. 마사지가 완료되면 고객은 상쾌함을 느끼고 다음 도전을 시작할 준비가 된 것입니다. 마사지를 받는 경험은 깊은 만족감을 줄 수 있지만 피곤하고 높은 수준의 스트레스를 유발할 수도 있습니다.


마사지를 받을 때 다른 일정이 없는 시간에 일정을 잡으려고 노력해야 합니다. 마사지는 큰 발표를 준비하거나 전 애인의 집까지 차로 3시간 거리에 있는 시간이 아닙니다. 마사지의 모든 이점을 누릴 수 있도록 충분한 시간을 내어 휴식을 취해야 합니다. 또한 나중에 휴식을 취할 시간을 주어야 합니다. 그것은 운동 후 몸을 식히는 것과 비슷하며, 좋은 마사지 치료사는 당신이 편안하기를 원할 것입니다.


전문가에게 마사지를 받든 집에서 즐기든 긴 세션을 준비하는 것이 중요합니다. 마사지를 최대한 활용하려면 긴장을 풀고 즐기십시오. 마사지의 효과는 완전히 이완되면 시작됩니다. 올바른 것을 선택하는 것이 중요합니다. 휴식을 취하는 한 혜택은 계속해서 누적됩니다.


마사지는 여러 가지 방법으로 스트레스를 줄일 수 있습니다. 심장 박동을 늦추고 혈압을 낮출 수 있습니다. 또한 스트레스 호르몬을 줄일 수 있습니다. 건강한 기분에 필수적인 신체의 세로토닌 양을 증가시킵니다. 마사지가 너무 길거나 짧지 않아야 한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 마사지는 귀하와 귀하의 고객 모두에게 편안한 경험이 되어야 합니다. 정기적으로 마사지를 받을 시간이 없다면 일정 기간 동안 마사지를 받아야 합니다.


마사지의 또 다른 이점은 혈액 순환을 증가시킨다는 것입니다. 마사지 치료사는 손으로 압력을 가하여 혼잡한 부위에 혈액을 공급할 수 있습니다. 그 후 마사지기가 압력을 풀어 신선한 혈액이 조직으로 흐르도록 합니다. 또한 이 작용은 근육에서 대사 폐기물을 제거하는 데 중요한 림프액 순환을 증가시킬 수 있습니다. 이것은 전반적인 신체 기능을 향상시킵니다. 혈액 순환이 개선되면 근육에 더 많은 산소와 영양분을 전달할 수 있습니다.


마사지는 스트레스와 불안에도 도움이 됩니다. 체내 혈류를 개선할 수 있습니다. 압력을 사용하여 혈액을 주변으로 밀면서 마사지를 하면 혈액이 심장과 폐로 더 쉽게 흐를 수 있습니다. 불안하다면 마사지 치료사에게 마사지를 받으십시오. 그들은 당신을 어떻게 해야할지 알게 될 것입니다. 스트레스를 받으면 불안해하고 집중하는 데 어려움을 겪을 가능성이 더 큽니다.


마사지를 받기 전에 방이 편안한지 확인하십시오. 사생활에서 쉴 수 있는 장소를 찾아야 합니다. 따뜻하고 사적인 것이어야 합니다. 치료사는 아로마테라피 양초에 불을 붙이고 마음을 진정시키는 음악을 틀어야 합니다. 마사지를 받는 동안 고객은 자유롭게 움직일 수 있는 최소한의 옷을 입어야 합니다. 예를 들어, 일부 유형의 마사지는 가운이나 브래지어를 착용해야 하는 반면, 다른 유형은 슬리퍼만 필요할 수 있습니다.


마사지는 스트레스를 줄이는 것 외에도 정서적, 육체적 건강을 향상시킵니다. 그들은 우울증과 불안의 감소를 담당하는 신체의 세로토닌 수치를 증가시킵니다. 이것은 부정적인 감정을 없애고 건강을 개선할 수 있음을 의미합니다! 이 외에도 마사지는 육체적으로나 정신적으로 좋습니다. 스트레스를 받으면 덜 불안하고 편안해집니다. 그리고 당신의 면역 체계도 더 강해질 것입니다.