심리 치료의 유형

당신이 치료를 받을 때 치료사는 당신의 삶에 영향을 미친 문제의 상태와 상황을 식별하는 데 도움을 줄 것입니다. 이들 중 일부는 건강 문제, 이혼, 슬픔 또는 정신 장애의 징후일 수 있습니다. 당신은 당신의 감정에 대해 논의하고 치료의 목표를 식별할 것입니다. 생각을 적거나 일기를 쓰거나 자신이 말하는 것을 지켜볼 수도 있습니다. 목표를 확인하면 치료사가 목표 달성을 위한 실행 계획을 세우는 데 도움을 줄 것입니다.


둘째, 치료는 다른 사람들과의 관계를 개선할 수 있습니다. 자신과의 관계는 다른 사람들과의 모든 상호 작용의 분위기를 결정합니다. 훌륭한 관계는 자신을 돌보고 목표를 달성하기 위해 도전하는 관계입니다. 이러한 관계를 개선하기 위해 노력하는 것은 쉽지 않지만 장기적으로 이점은 가치가 있습니다. 당신과 당신의 치료사는 당신의 목표를 달성하기 위해 함께 일할 것입니다. 치료의 이점은 다음과 같습니다. 누군가와 관계가 어렵다고 느낀다면 관계를 개선할 수 있을 것입니다.


아로마테라피에 사용되는 가장 일반적인 오일은 사이프러스, 라벤더, 오렌지 블라썸입니다. 이 에센셜 오일은 매우 강력하며 다양한 치료 효과를 제공합니다. 일부 오일은 배앓이를 완화하고 근육을 이완시키며 수면을 개선하고 스트레스를 줄일 수 있습니다. 다른 사람들은 휴식을 강화하고 방 냄새를 쾌적하게 만들 수 있습니다. 치료용 에센셜 오일의 좋은 예는 오렌지 블라썸 오일입니다. 진정 물질이 고농축 함유되어 있어 내부 사용을 권장하지 않습니다.


아로마테라피는 쾌적한 분위기를 제공하는 것 외에도 전반적인 건강을 개선하는 데 효과적입니다. 정통 에센셜 오일을 사용하여 치유 과정을 강화하고 면역 체계를 강화할 수 있습니다. 이 방법은 하루 중 언제든지 훌륭한 옵션입니다. 그렇다면 아로마 테라피는 무엇을 할 수 있습니까? 그렇다면 아로마테라피의 장점은 무엇일까요? 전반적인 건강과 행복을 개선하고 싶다면 아로마테라피가 적합할 수 있습니다.


아로마테라피의 장점은 다양합니다. 면역 체계를 강화하고 감기, 곰팡이 감염 및 염증을 퇴치하는 데 도움이 됩니다. 혈액순환과 소변량 증가에 도움이 됩니다. 두통과 소화 문제를 줄이고 우울증과 불안을 완화할 수 있습니다. 기분을 좋게 해주기도 합니다. 이러한 유형의 아로마테라피는 몸과 마음과 정신에 유익합니다. 다양한 종류의 오일이 있습니다. 아로마 테라피에 사용되는 것들은 당신이 필요로하는 것에 달려 있습니다.


인본주의적 치료는 개인의 진정한 자아에 초점을 맞추며 종종 특정 반응을 유발하는 사물에 환자를 노출시키는 것을 포함합니다. 그것은 사람들이 판단을 두려워하지 않고 자신의 감정을 처리할 수 있도록 함으로써 트라우마를 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일부 치료사는 고객에게 고통을 유발하는 일을 접하는 것과 관련된 숙제를 내줄 것입니다. 치료사는 각 내담자의 이야기를 적극적으로 경청하고 필요한 경우 도움을 줄 것입니다. 인본주의 치료사는 그들이 자신의 감정을 이해하고 대처하도록 도울 것입니다.


대전op 인본주의적 치료는 자기 수용의 필요성에 초점을 맞춘 치료 유형입니다. 그것은 무조건적인 긍정적 존중의 필요성을 강조하고 사람들이 부정적인 판단을 다룰 수 있도록 돕습니다. 대부분의 경우 자기 주도적이며 치료사는 환자가 필요할 때만 개입합니다. 치료사는 환자가 자신을 표현하는 동안 적극적으로 환자의 말을 경청합니다. 이러한 유형의 치료는 일반적으로 정신 건강 문제가 있는 대부분의 사람들에게 최선의 선택입니다.


치료가 모든 정신 장애를 치료할 수는 없지만 보다 자유롭게 생활하는 데 도움이 될 수 있습니다. 세션 중에 치료사는 문제와 감정을 설명하도록 요청할 수 있습니다. 그런 다음 치료사가 문제를 해결하고 목표에 더 가까이 다가가기 위해 당신과 함께 일할 것입니다. 이것은 치료 과정의 중요한 부분이며 최고의 치료사가 이러한 유형의 치료를 통해 목표에 도달하도록 도울 수 있습니다. 따라서 세션을 최대한 활용하려면 치료사에게 개방적이고 정직하게 말하는 것이 중요합니다.


치료에서 치료사는 환자가 부정적인 사고 패턴을 식별하고 인식하도록 도와줍니다. 치료사는 부정적인 행동을 피하는 데 도움이 되는 전략을 사용하는 방법을 배우도록 가르칠 것입니다. 치료사는 또한 그들이 다른 사람들과 의사 소통하는 가장 좋은 방법을 배우도록 도울 것입니다. 세션 동안 치료사는 내담자가 행동의 유발 요인을 식별하도록 도울 것입니다. 치료사가 방아쇠를 찾으면 적절한 대처 방법을 설명할 것입니다.